Na co není v ordinaci čas…
Někdy tělo nezačne křičet bolestí.
Jen pomalu a tiše zvyšuje tlak.
A člověk často dlouho říká:
„To bude stresem.“
„To přejde.“
„Teď na sebe nemám čas.“
Jenže vysoký krevní tlak není jen číslo na tlakoměru.
Často je to tělo, které už je příliš dlouho pod tlakem také uvnitř.
Tato jemná publikace vznikla pro všechny, kteří chtějí svému tělu porozumět trochu lidsky.
Ne jen přes tabulky, zákazy a strašení.
Najdete v ní pohled zdravotní sestry i člověka, který ví, že někdy potřebujeme víc než jen větu:
„Berete prášky? Tak je berte dál.“
Co v publikaci najdete?
Jednoduše vysvětlené:
- co je vysoký krevní tlak
- proč vzniká
- co ho může zhoršovat
- kdy je důležité řešit lékaře
Praktické tipy pro běžný život:
- strava při vysokém tlaku
- pitný režim
- pohyb bez extrémů
- malé změny, které mají smysl
Jemnou podporu:
- bylinky a domácí rituály
- dech a zklidnění
- tipy na večerní uvolnění
- prostor pro zastavení
A také pohled, na který často nezbývá čas:
- stres
- napětí
- neustálé fungování
- tlak, který si na sebe vytváříme sami
Protože někdy není pod tlakem jen srdce.
Ale celý člověk.
Publikace je vhodná pro vás, pokud:
máte vysoký tlak nebo kolísavý tlak
jste často unavení a přetížení
chcete své tělo více chápat
hledáte jemný a lidský přístup
nechcete další strašák z internetu
potřebujete zpomalit a znovu se nadechnout
Styl publikace
Publikace je psaná srozumitelně, jemně a lidsky.
>Bez složitých odborných výrazů.
>Bez strašení.
>Bez tlaku na dokonalost.
Jako malé zastavení nad šálkem čaje.
Důležité upozornění
Publikace nenahrazuje lékařskou péči ani léčbu.
Je určena jako podpůrný a informační materiál pro běžný život a lepší porozumění sobě i svému tělu.
Na slovíčko…
Někdy tělo nepotřebuje, abychom s ním bojovali.
Možná jen potřebuje, abychom ho chvíli opravdu poslouchali.